參展是艱苦的工作，這已不是什么秘密。即使您旁邊有像我們這樣的定制展臺建造商，您仍然需要花費(fèi)很多時間思考和出差，這可能會花很多時間。鑒于我們在旅行中為我們的客戶安排了很多展品，我們對旅途中的生活并不陌生。 

關(guān)鍵是，這不僅僅在于節(jié)目本身的生存……時間并沒有停滯，生活還在繼續(xù)，您的收件箱仍然充滿。展會結(jié)束后，您仍然會四處尋找線索并馴服該收件箱，因此，這是我們的專家提示，當(dāng)您在貿(mào)易展覽季的中間發(fā)現(xiàn)自己輕松自如時，可以使生活順利進(jìn)行。

1上海展會提示：拿2雙鞋

聽起來怪怪的。尤其是當(dāng)您嘗試輕裝上陣時，但是如果您的腳感到舒適，您也會感到高興！我不僅在跟穿著高跟鞋的女士說話……這對男女都適用！

穿鞋舒適是必須的。確保他們被打破，并嘗試帶來至少一對額外的。 

如果您的展臺工作人員名冊特別麻煩，請確保您有兩雙鞋用于參加展覽。（也有用于短襪的新襪子）。您會暫時感覺自己腳步新鮮，整天站立時，您會心存感激。

如果您要幫忙穿上或脫下鞋子，請保留穿著考究的鞋子以備好上場時間，并整理一下背包以保持舒適感。無論如何，大多數(shù)場地都要求您在這段時間穿封閉式鞋。 

甚至最好在演出結(jié)束后換另一雙鞋，第二天換另一雙鞋。這樣，您的鞋子就有機(jī)會變干，如果您碰巧起了水泡，第二雙鞋就不太可能直接擦在上面。

誰知道鞋子可能是這樣的話題？

2 上海展會提示：優(yōu)先睡眠

對于我們的團(tuán)隊(duì)，我們的確會嘲笑這一點(diǎn)，因?yàn)樵?晚的顛簸經(jīng)常會打擾我們一個好的謊言，但是在此過程中我們學(xué)到了一些技巧，可以幫助您尋求穩(wěn)定的能量水平。

如果您是跨州旅行或跨國家旅行，請不要表現(xiàn)得像超人一樣，并認(rèn)為您可以在接下來的24小時內(nèi)不休息地通行。即使您只設(shè)法在這里小睡20分鐘，隨著時間的流逝，您仍然會真正感受到這樣做的好處。即使您不睡覺，只有安靜的大腦時間，它也確實(shí)會有所幫助。關(guān)閉酒店的百葉窗，并確保設(shè)置警報！

如果您與團(tuán)隊(duì)一起喝酒/晚餐，請盡量保持溫和。演出前第一晚發(fā)燒是一個壞主意！您這次旅行的唯一任務(wù)是做生意。社交是一種獎勵，因此限制飲酒（對不起）并使其成為一個深夜。請記住，您想要看起來和感覺盡可能好-第一印象很重要！因此，如果您在演出前有機(jī)會快速打個na，那就抓住它。

大型展覽吸引了大批觀眾，而且可能在展覽廳外被代表發(fā)現(xiàn)。您代表您的公司，所以您必須守規(guī)矩！另外，如果他們回想起您自欺欺人，最好避免在展臺上遇到尷尬的時刻。 

如果您要穿越時區(qū)，請從保健食品商店購買一些褪黑激素片劑。顯然，它們可以幫助產(chǎn)生褪黑激素，因此可以幫助您再次與常規(guī)睡眠周期保持同步。

3 上海展會提示：穿著聰明！

確保穿上輕便的衣服，可以根據(jù)自己的感覺添加或刪除這些衣服。沒有什么比乘飛機(jī)或到達(dá)展覽會場，突然感到過熱或過冷而沒有選擇余地更糟糕的了。并非所有場館都是23度。在撞入/撞出期間，裝卸站門可以打開。 

您希望整天感到足夠舒適和放松，以免衣服與訪問者的互動分散注意力。 

不要忘了為將要站在展位上的每個人帶來安全背心。如果演出沒有開放，則您必須戴一副。選擇適合任何類型衣服的標(biāo)準(zhǔn)薄款。如果您忘記了，大多數(shù)場館都有自動售貨機(jī)，因此您可以購買它們。

4上海展會提示：時間管理技巧

貿(mào)易展覽會開幕時，時間并沒有停滯不前。您的電子郵件將繼續(xù)在您的收件箱中增長，家庭生活在不斷發(fā)展。通過解決這些問題來減輕負(fù)載。 

在您的電子郵件中設(shè)置辦公室外出，解釋您將具有有限的訪問權(quán)限。這很重要，因?yàn)槟幌Ｍ诠ぷ髦Ъ軙r感到被拉動。 

當(dāng)您返回時，您將想站穩(wěn)腳跟，而控制住家中的東西真是太好了。無論您是合伙人還是合格的單身漢，都請三思而后行，并確保冰箱里準(zhǔn)備好返回時的基本備貨。雜貨交付是天賜之物，您可以在返回時輕松安排它們的時間。（價值10美元的送貨費(fèi)）。 

如果您確實(shí)有條理，請?jiān)诨厝ブ白鰝€大準(zhǔn)備，以緩解您回來時的壓力。節(jié)目可能要求很高，但真正的樂趣始于您回到家并轉(zhuǎn)換其余部分時。這是一場馬拉松！ 

出門在外時，將所有要做的事情或突然出現(xiàn)的事情保存在手機(jī)中，這樣您就可以留在現(xiàn)場。通過使用手機(jī)的“備注/提醒”部分將其保持為基本狀態(tài)，或者使用Asana這樣的應(yīng)用（我的最愛）來跟蹤您的許多任務(wù)。

考慮使用會議軟件（Zoom是我的最愛），這樣您仍然可以進(jìn)行面對面的交流，而不會落伍。沒有什么比回來時感覺自己要參加很多會議更糟糕的了。最好的部分是，如果您是主持人，則可以錄制會議，而不必?fù)?dān)心做筆記。

5 上海展會提示：食物選擇

好吧，我們知道在旅途中待自己是多么誘人。我也很喜歡咖啡和松餅的交易，但是如果您需要長時間保持良好的能量水平，糖就是空碳水化合物是敵人，因?yàn)樗鼈儠鼓Ｓ?。進(jìn)行一些健康的交換，可以防止人們遇到“饑餓”的人（饑餓的人）。

[官方免責(zé)聲明]…

我不是營養(yǎng)學(xué)家，我只是對健康和福祉感興趣。我在這篇文章中提出的許多建議有些“木乃伊”，如果有的話，是出于常識而非認(rèn)證。如果這是您需要嚴(yán)重幫助的領(lǐng)域，請去尋求專業(yè)人士的建議！

事先需要一些準(zhǔn)備，但請相信我，如果您可以自己準(zhǔn)備小吃和食物，那么與旅行和在場地上使用有限的選擇相比，感覺會好多了。選擇基本的水果和蔬菜……我的最愛包括蘋果，香蕉（方便地有自己的包裝），煮雞蛋，素食棒，奶酪和煮雞蛋。 

如果您要乘飛機(jī)，可以在牛奶什錦早餐棒上買些東西。像“卡門”之類的體面食品將具有良好的蛋白質(zhì)和脂肪平衡，以保持您的血糖水平穩(wěn)定并避免饑餓感。 

如果您不能自己打包食物，請確保選擇最健康的食物。不要在水果蔬菜店或超市打折。我知道這是非常木乃伊的建議，但是特別是如果您到處旅行并且做很多事表明可用的食物很快就會變得令人厭煩并且使您感到更糟。您想保持精力充沛。 

旅行對您的身體不利，因此請確保您掌握一些基本知識，例如喝大量的水，選擇健康的食物以及是否可以吃酸奶！這樣可以使腸道內(nèi)的腸道細(xì)菌不斷充盈，從而減少因旅行中的感冒/疾病引起的疾病。這可能是TMI，但如果您出門幾天，請打包一些額外的補(bǔ)充劑……纖維帽，益生菌（不需要冰箱的類型），一些Berocca！ 

水合物，水合物，水合物–對您的關(guān)節(jié)，皮膚甚至呼吸都有好處。不要忘記您將要與附近的人交談，您不想給他們離開的理由。如果您認(rèn)為僅靠咖啡因就可以生存，那么您將處于困境。 

我總是隨身攜帶1升保溫瓶。在夏季，它使我的水保持涼爽，而在涼爽的月份，我會用溫暖的涼茶充滿水。坐飛機(jī)很容易清空，沒有什么比忙碌更糟糕的了，但是不得不離開去尋找一臺愚蠢的自動售貨機(jī)，要價4美元一瓶水。水是這種基本必需品，但經(jīng)常被忽略。

6 /飛行技巧

乘飛機(jī)旅行？然后，請確保在離開前檢查隨身行李的重量和大小。沒有比上飛機(jī)場更糟糕的事情了，因?yàn)樗罅?，您必須將手提行李托運(yùn)進(jìn)去。 

聽起來很簡單，但這通常會被忽略，并導(dǎo)致您可能無法承受的延誤。更不用說，這是一個很大的煩惱，你感覺像個傻瓜！ 

如果您足夠幸運(yùn)，可以成為航空公司的俱樂部會員，則可以充分利用這些設(shè)施。花費(fèi)時間為設(shè)備充電，充水并維持生命。接下來的聲音聽起來很奇怪，但它確實(shí)是最好的！…如果我晚上飛回去，請務(wù)必確保我有多余的衣服和淋浴。我將聯(lián)絡(luò)人取出來（有趣的是，我戴著眼鏡），刪除所有化妝品，并使其著陸時盡可能容易掉入床上。讓您覺得自己節(jié)省了很多時間！